onsdag 10 augusti 2011

Solens strålning och effekter på oss

Hudcancer ökar, delvis därför att folk är allt mer utseende medvetna och man vill spendera mycket tid i solen, men också på grund av utarmning av de viktiga lager av skydd runt om i världen - ozonskiktet. Men en bra solbränna ser så härligt frisk att det är svårt att föreställa sig att resa till varma länder och positivt undvika solen! Att sola mycket är dock riskfyllt och det är värt att ta några försiktighetsåtgärder för att undvika effekterna av solen. Detta korta dokument förklarar några av effekterna av solen, från mild till allvarlig, och föreslår några åtgärder, tips vad man ska undvika och så.
Solen avger ultraviolett strålning - ett slags ljus som inte syns. Det finns tre typer av ultraviolett ljus, alla med olika frekvens, eller färg. Den första som heter UVA har en lång våglängd, och är minst skadlig för oss. Den kan orsaka skador på lång sikt, men det tenderar att ge oss en fin solbränna först. UVB och UVC har kortare våglängder och tenderar att bränna oss hellre än att ge en solbränna. Lyckligtvis för oss, är UVC, den mest skadliga av de två typerna, helt filtreras bort av jordens ozonlager. Det är därför det är så viktigt att bevara ozonskiktet, eftersom även små doser av UVC är skadliga för människor och många andra viktiga livsformer.  Den kortsiktiga effekterna av överdrivet solande är tillräckligt allvarliga i sig. Tänk på att det finns alternativ med brun utan sol produkter. Självklart, umgås man i varma länder i allmänhet ökar sannolikheten att bli uttorkad - ett potentiellt allvarligt tillstånd - men direkt solljus kan vara mycket farligare.


Solen kan vara skadlig mycket snabbt på vissa ställen. En varm sommar i relativt nordliga breddgrader är säker bara för upp till 40 minuter och varmare områden i världen är naturligtvis mycket mindre säker. Solen påverkar vissa människor mer än andra. I synnerhet de med mässa eller fräknig hy (och oftast blont eller rött hår). Människor med mörkt hår och mörk hud är mindre benägna att drabbas av solbränna. Personer med svart hud kan komma att påverkas inte av solen, och gula och bruna människor är mycket mindre risk att drabbas än vita  människor. Oavsett färg i huden kan man bränna sig beroende på hur lång tid man vistas i solen. Solen är mycket farligare för barn. Jag har hört medicinska rapporter som tyder på att barn som bränner sig även en gång i sitt unga liv får många gånger större risk att drabbas av hudcancer än en solbränd vuxen. Vänligen ha detta i åtanke om du åker iväg med barnen till en varm plats, och sätt alltid solskydd på barn, även i ett relativt milt klimat.


Solbränna är lätt att upptäcka - det gör ont! Solbränd hud är ljust röd, svullen och öm, och ofta mycket smärtsamma. Vanligtvis kommer solbränna bli bättre av sig själv, men mer allvarliga brännskador bör behandlas som om de är normala brännskador, dvs att hålla kylan, sedan hålla det rent för att förhindra infektion. Om du lider av svår solbränna, uppsök läkare på en gång. Förhoppningsvis samtycker du till att du bör vara måttligt klokt om din exponering för solen, men trots det är det värt mödan att ta en flaska after sun lotion med dig. Du kommer att bli mycket glad att få den lugnande effekten även om du bara bränt dig lite. En mängd olika typer finns tillgängliga och ditt lokala apotek bör kunna ge råd i frågan. De som innehåller Aloe vera är mycket lugnande. Calamine Lotion är effektiva och tillgängliga billigt från apotek, men det är inte så bra som andra lösningar eftersom det lämnar en vit rest på huden tills du tvättar av dig. Om din solbränna är allvarligare, bör ett smärtstillande medel bidra till att minska inflammation och smärta.